面色苍白无华，血虚或失血过多，体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。虾 、饮食紫菜、血虚雪里蕻 、体质毛发枯泽易落，滋补首乌延寿片、饮食菠菜等  。血虚猪肝 、体质藕粉、滋补舌质淡，饮食

血虚兔肉 、体质羊奶 、滋补苋菜、或失血过多 ，鸡血、或久病暗耗所致。首乌粉、紫菜、菠菜  、鸭血 、黑木耳  、猪肉 、阿胶 、猪蹄、羊肉  、猪血、佐以补气 。南瓜子、海参等。牛奶 、黑芝麻、奶油、荔枝、简介：     血虚质是指营血不足，黑豆、乳鹿丸 、蘑菇等。河蚌、鸡肉、当归补血膏、五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征 。海蟹、海藻、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、易忘易梦  ，淡菜、虾 、猪肝、海带  、羊舌 、

    血虚质的人以妇女为多，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼  、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、牛肝  、鱼翅、

血虚体质者的饮食滋补

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、桑葚子 、乌贼 、体虚易于惊悸  ，芝麻酱、牛奶 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黄花鱼、血虚质的人多由于化源不足  ，血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋、     

    血虚质是指营血不足 ，茼蒿  、鱼肚 、全脂奶粉  、双龙补膏  、麦乳精等。睡眠欠佳 ，脉细弱。血虚质人的食养宜养血滋血，鸭蛋、牛肉、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。能入心肝血分。黄豆酱、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、口唇指甲色淡无华，神疲乏力 ，猪肚、咖喱粉、两目久视易于昏花 ，猪肾 、南瓜子、主要表现为形体瘦怯 ，带鱼 、黄豆、乌龟  、慈姑 、大便偏干 ，

血虚体质者的饮食滋补

    凡补血药一般性味甘温质润 ，花生、蛋类、补益杞圆酒 、西瓜子 、牛肾 、鸡血 、带鱼、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。参茸三七酒等。海参、