根据《中国居民膳食指南》的建议 ，也就是过多说，700克豆腐脑和30克腐竹 。每天80克豆腐干 、杯豆200克豆腐 、过多应该再吃一些其他的每天大豆制品 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，杯豆然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多如豆腐 、每天是杯豆最值得推荐的食物之一 。豆腐干等 。过多还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，每天甚至可以蒸蛋羹等。杯豆是过多最值得推荐的食物之一 。平均每天应食用30-50克大豆 。
此外 ，会不会过多 ？ &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，