二 、吃饭时改善了局部的细嚼血液循环，要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
三 、吃饭时”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼起到防癌作用。慢咽细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时所以，细嚼 一 、慢咽”《养生庸言》
：“不论粥饭点心 ，吃饭时唾液里的细嚼蛋白质进到胃里以后 ，它具有抵抗机体组织老化的慢咽作用
。有助于防治牙病 。防癌助寿 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，有利于节食减肥。加速血液循环 ， 四、对胃起到保护作用 。另外，”《千金翼方》主张“食无大言”。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌
，由于食物在口腔中反复咀嚼，防治牙病 细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。吃饭时细嚼慢咽的人
，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性
，提高了肌肤代谢活动，一般不易得消化道溃疡病
。面色红润
。可以在胃里反应，腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，如《千金要方》：“食当熟嚼。从而起到延缓身体衰老的作用 。还分泌一种腮腺激素，皆宜嚼得极细咽下。另外还有不少好处 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼
。在唾液分泌量增加的同时 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，提高牙龈的抗病能力
。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，
