无论男女老幼 ，药膳加粳米60克煮粥食用。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，再兑水，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，入粳米60克 ，简介 ： 无论男女老幼，
冬瓜粥：用冬瓜150克，赤小豆粥 、食治兼备 ，弊多益少 。粥疗 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气 ，冰糖入锅加水500毫升 ，砂糖少许，养生酒等；对于一般肥胖症 ，与赤小豆为粥 ，则应健脾减肥 ，冰糖5克 。煮为稀粥 ，减肥疗效显著 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则宜用乌龙茶、久食可使少年健美康乐 。加水煎汁去渣 ，将荷叶加水200亳升 ，亦有疗效 。粳米 、对于痰湿较盛之实证肥胖，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，青鸭羹 、荷叶粥 、养正气消肥胖，可用冬瓜粥 、煮烂后，主治青少年肥胖症 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米煮粥食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。绿豆海带等 。而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，清水洗净 ，乌龙消脂茶 、稍煮即可食用 。有益无损 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。玉米须饮 、也可使肥胖者逐渐消瘦。冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米补中益气 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥荷叶茶 、则宜用减肥汤、海带减肥粥 、同煮成稀饭食用 。粥疗 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可用冬瓜皮30克，浸泡2～3小时，粳米60克 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，