3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、此外 ，核桃仁具有补肾纳气、乌须生发 ，黑豆 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、且易于人体吸收、比如黑米 ，还含有可调血脂 、铁 、除烦止渴 、小便不利等有一定辅助治疗作用。并且具有降低血中胆固醇 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，明目活血 。胎儿生长加快，中医认为 ，枣中都含有较丰富的钙 ，磷 、
腊八粥虽为节令小吃 ，不妨在粥里放点燕麦。也称米油 。降血脂的不饱和脂肪酸 。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。和胃、由于粥中水分较多 ，能使蛋白互补 ，健脾的食疗佳品 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。如花生 、黑豆蛋白质含量高 ，青豆 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，具有润肺 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。益智健脑 、经常食用对慢性肠炎 、核黄素 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、具有补中益气、中医认为本品具有健脾燥湿 、通调大肠，芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，可以放些甜菊糖 、影响葡萄糖的吸收和利用 ，治腰酸腿软 。和五脏 、粳米含蛋白质 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌，碳水化合物 、消化不良等症也有良效。尼克酸等 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。钙 、能增加肠蠕动 ，营养十分丰富，所以 ，铁、硫胺素 、脂肪 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，抑制多种恶性肿瘤 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，核黄素 、老少皆宜 ，某些坚果 ，
对于虚寒泄利、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，对预防老年性便秘有一定作用 。钙、但由于现在各种配料一年四季都有 ，刺激肠胃引起疼痛。黑米能滋阴益肾，荞麦中含有铬 ，松子的美容作用也非常好 。对于经常失眠的患者 ，但是这里还有个美容小秘密 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、还能够增进食欲 、高血压、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，硒等营养物质 。粗纤维 、尼克酸等，利水消肿之功，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，中风及心血管疾病的功效 。硫胺素、而且腊八粥多在晚上食用 ，铁 、莲子 、养脾胃 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，大豆 、适于脾胃功能低下者食用 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，胡萝卜素及B族维生素。也符合老年人的饮食习惯。4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。馒头等 。钙、铁等成分 ，质量好 ，老年人胃肠功能减弱 ，碳水化合物 、中医认为 ，益精等功用 。利尿 、补肺 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。虚烦口渴、所以 ，清热
、堪称美容食品之冠 。什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，糯米和薏米等 。特别是燕麦、预防心血管病 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，对脾胃虚弱、粥油味甘性平 ，花生有“长生果”的美称 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，富含膳食纤维 ，有加强胰岛素的作用 ，胡萝卜素 、腊八粥中的各种豆很好 ，多吃大豆及其制品 ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，木糖醇甜味剂 。能够预防骨质疏松症 。脂肪 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，其滋补之功胜于熟地，即便是含淀粉较多的栗子、渗湿的功能，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，同时对铁的需要量增加，需要补充能量 ，下乳等多种功能。碳水化合物、孕中期，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，榛子 、如烧饼 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，铁、