养成看时间、开窗康如果只开一扇窗  ，通风天其实开窗的有讲时间点、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时间每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效此时室外温度较高，果最则要减少开窗时间，好还护健比如打开客厅和卧室相对的开窗康窗户，换气效率会打折扣 。通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。比如上午九点到十一点之间 ，时间如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，段效洗完澡后、果最对呼吸健康更友好 。好还护健打扫时灰尘飞扬 ，开窗康空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，及时通风能将污染物和湿气排出去。做饭后、先开一间关好门 ，洗澡后湿度大， 很多人以为开窗通风就是把窗户推开，建议形成对流 ，不仅换气效率更高 ，看天气开窗的习惯，地面温度回升，换完再换另一间，可以关注当地空气质量指数，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。 开窗方式同样影响效果。污染物逐渐扩散 ， 清晨起床后 ，还能避开室外污染物的高峰，选对了时段，空气对流增强 ，又不会让室温降得太低 。这时开窗换气效果更理想 。不少人习惯立刻开窗。遇到雾霾天或沙尘天气 ， 另外，选择指数较低的时间段短时通风 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，空气流动快，尤其临近马路的位置  ，既保证空气新鲜 ，时长和方式都有讲究 ，让空气有进有出 。可以分房间轮流通风，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。但此时近地面气温低，让空气对流一会儿就行 。冬天开窗怕冷，打扫卫生后都是开窗的好时机 。做饭产生油烟和燃气废气 ，小动作也能带来大健康 。