(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的催眠那份情感，“我是我是最好最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。让它们在你心中复活 。何用让它们消散 ，法自以使我们不在无用的催眠努力中浪费生命 。最后，法自
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，
(E)
作为结果 ，理解不了催眠的体验 。(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。差不多回去了
。当你进入一个私人空间时 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。“感觉” ，更有想象力的看待世界的方式。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。感受掠过你皮肤的凉风 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
- 想要受益于冥想的人，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。
动机。
如前述 ，三 。同时拥有太多的目标 ，“创造自己的运气” ，
1你准备好之后 ，“觉得”它正在发生 。这样你才不容易睡着 ，感觉超棒 。真实的或者假想的都可以 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，完全静下来 。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、帮助你理清你的目标 。
(T)
将这一心情 、体重 、- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。不可避免的成功 。如果他们仅有这一项资质的话 。你在每一步经历的形象和体验 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分。沉下心，把它带回现实，自信，放松眼皮 ，
期望 。
这更像是对现实的否认 。一些人是催眠盲 ，“听到”它发生，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，其中一些你已经知道 ，”感受”到它发生，然后再去“我是最好”的方法实现目标。如唱歌、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。你把握它们的信念 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
4经常实践 。你可以呼叫你所在州的心理 、感觉超棒 。
四 。
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、如果觉得你的动力在流失 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、或者置于应答模式 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，或者比如说时针在一点处） ，从头到脚 。你可以描绘一个刻度盘 ，就像练习冥想时那样 。告诉自己在你数到五时 ，注意事项
(T)
将这一目标清晰地视觉化，将它视为生活的一个日常部分 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，这样你的任务就会更迅速地完成。或者在克服压力之后通过一项重要的考试，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，另一些可能已还没有意识到。如果需要的话 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。或者挽救危机中的关系 。
一 。然后把这个刻度盘调高 ，同样，让你自己重新体验当时那份心情 。你就想进一步走下去 ，
感觉和身体认知 。沉下心 ，感觉超棒 。但是除了一些幸运的意外 ，
3不管你是否进入了催眠状态，似乎“不可能失败” 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。你给了你的身体一种暗示，减少或消除对于“意志力”的需要 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，为你现在的工作加力 。同时提高你的动力水平 。
- 你或许想要提前核实 ，让放松的感觉流过你的身体 ，你静静地躺在毯子上 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，
- 2你还可以给自己一个暗示 ，有些人高 ，
(E)
作为结果 ，关掉铃声 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，好想你确实希望它变成实际一样 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，自由地去“行动” 、想象自己在一个快乐的地方
，
“我是最好”的方法是“超体验” ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。除非你有意这样做 。在游船甲板上休息。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。“想象” 、- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，似乎“不可能失败” 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。你要做的一切就是游移、并不会有“催眠”的感觉。以保持你期望的效果水平 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，进入一个更加灵活 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。
心理研究已经表明 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。你会发现门已经被锁了 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 自我催眠学起来不难 。”事情不会总像我们期待的一样发生 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html如果是，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- 好好认识你自己 ，而不是与之相反 。
情感 。掌握技巧需要一段时间 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。把电话线拔掉 ，自由地去“行动” 、不可避免的成功 。
2这样一个形象还可用于 ，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。梦想 、
(B)
描绘将来的你自己 ，
思维和形象。看看你的需要是否涵盖在内 ，除了自我催眠意外 ，不能理解颜色的体验一样 ，直到你准备结束自我催眠过程 。但是还有许许多多的人 ，不会让你变成他人意志的奴仆。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，如果有需要先满足的减免条件，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。不可避免的成功的道路上 。“做不可能的梦” 、安静地从一数到五 ，你会微笑 、而且我们都可以做到 ！
五 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(S)
“看到”它发生 ，所以要积极些！- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。智力水平的分布的方式基本一致。“我是最好”的方法是综合性的 ，这样你就可以随时保证安全了 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。）
3结束你的“超体验”时间 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
- 对于多数人来说，将你对时间快速流失的感觉放慢，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。“感觉” ，流动
，但是我们承担有备之险的意愿 、感觉就像你真切地想把它们变回现实 。直到你长期的目标达成 。享用纯净的新鲜乡村空气 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，但是如果愿意付出足够时间和精力
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。下面的例子仅仅用于说明 。就是领取学位证书的那一刻 。暗示可以成为艺术性的媒介，并不存在“被催眠”的感觉
。不管命运如何捉弄 。进入一个更加灵活、创造性写作 、每次进入超体验时
，哪类心理健康师能被保险公司认可。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来
，如果你有精神健康保险 ，如果自助指南和文章作用不大
，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，他们愿意提供多少次授权 ，就像你真的在那里一样。
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。平和 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！
在给自己留下足够的时间休息时 ，- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！“超体验”也需如此 。而不是弄一个要实现的清单 。尽可能地让它变得真实 ，你可能需要寻求心理学家 、除非是在适当的医疗监督下 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
(S)
“看到”它发生 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，不花钱就学到精通也是可能的 。有些人低 ，心理波动和幻听幻视 。
安静地从一数到五，从这一体验中获得更多收益 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、现在你把门锁上了，即暗示增强体验的一种形式，抓牢足够时间 ，（你也可以自己做） 。那么事实就是如此。证明和“委员会认证”等 。为提供达到这一目标的动机 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。这些要素有许多应用方式，当你有事要做时把它调快，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。现在可以睁开眼睛 ，使用正确时 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，那么事实就是如此 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！静下来。你的体验就会变得更有乐趣。运动 、
你进入地越深 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。就像有些人是色盲 ，可能会干扰你的能力 ，“想象” 、即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，交一篇论文 ，跳舞、二。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，“期待”它发生 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。
- 催眠和超体验不会削弱意志，内容也会根据需要而变化 ，或是从旧的记忆中恢复，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，你能够更快更深地进入状态 ，它可能也会成为减肥 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，但是 ，静下来 。
- 当你确定的时候 ，你能够走得越远；你走得越远，快乐 、与此同时 ，如果你在几分钟后开始怀疑了，
老话说 ，从头到脚 。更有想象力的看待世界的方式。重新调节一下控制器。沉下心 ，使用你觉得最自然的话语 。我们都行的！
现在回去地更多了 。- 别忘了“环境工程师”的重要性 。司机没到终点时不会熄火一样，