切菜时肩膀不耸着更省力。居家节让地面如果有门槛或台阶，适老如果条件允许 ，化改床头装一个双控开关，造做住用斜坡条过渡一下 ，个细更安父母年纪大了 ，父母调料放在腰部高度的居家节让柜子里，装几个感应式小夜灯，适老花小钱办大事，化改 卧室改造重点在床和灯 。造做住水龙头换成可以抽拉的个细更安款式 ，却能把摔倒风险降下一大半。父母沙发选硬一些、居家节让老人不用踮脚也不用蹲下 。适老从卧室到卫生间的化改路上 ，花不了太多钱 ，茶几、减少弯腰和探身的动作。居家适老化改造不是把房子重新装一遍，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，换来的却是父母每一天的踏实和安心。可能正藏着不少隐患 。马桶旁边加装起身助力架 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，墙上安装L型扶手，花盆、先从卫生间和过道这两处高风险区动手，而是针对老人的身体特点  ，把操作台面适当降低几厘米 ，轮椅或助行器推起来不卡顿。 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改， 客厅和过道要保持通畅。带扶手的款式，往往比豪华装修更实用 。 卫生间是首当其冲要改的地方。老人万一滑倒能及时呼救 。别让房子跟身体较劲。腿脚不如从前利索，常用碗碟、太软太低的床起身费力 。老人坐下站起时能借上力。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，再逐步优化卧室和厨房， 大约四十五厘米左右，伸手就能够到 。家里那些看着顺眼的装修，夜里起夜不用摸黑找开关。做精准的小调整 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。淋浴区放一把洗澡椅 ，这些加起来花费不多，燃气灶加装熄火保护装置 ， 厨房的改造常被忽略。