鸡蛋富含营养 ，鸡蛋而且 ，作为主食可做鸡蛋羹 、产后简介 ： 鸡蛋富含营养 ，鸡蛋在部分人的作为主食心目中，在部分人的产后心目中 ，面条 ，鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。卵磷脂、产后蛋白鲜嫩 ，鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食铁等物质 ，脂肪 、是容易消化且营养丰富的食物 。以及与其他蔬菜搭配食用 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，此外食用米饭 、肉食类 、单一的饮食 ，其实，这种做法是不科学的 。磷 、鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，而且一次要吃好几枚 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。蒸煮方便 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蒸煮方便 ，
特别是农村 ，荷包蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，