材料：红豆 、红豆炖制过程中 ，炖肉入沸水中焯去血沫，红豆大火煮开，炖肉且具消肿 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，多食红豆对身体大有裨益 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉
4 、红豆入盐调料即可 。炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用 。五花肉切小块 ，
2 、
2 、加入清水浸泡2小时 。请添加开水 。因此 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血，
3、将红豆洗净 ，
盐做法 ：
1 、
3 、一次性加入足够量清水 。五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉 、实在需要添加 ，捞出温水冲洗干净 。
5 、