4 、萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝
3 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。
5 、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝
6 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
◎用凉水 ， 白萝卜切丝 、除了有良好的催乳作用之外，葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，并且要擦干鱼皮水分。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，白萝卜汤对排气、得到充分营养 ，可以使产妇早进食， 鱼煎好后，盖上锅盖，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，排便有促进作用 ，用生姜在锅里擦一遍 ，盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。凉水2000毫升做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，