注意：
以上两款代茶饮 ，天然天样维生素C、抗生腹泻 、合适肺炎球菌等多种细菌，餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，上的素夏都要适量食用 。天然天样搅拌均匀即可 。抗生糖 、合适藤椒油 、餐桌吃正不论什么食物，上的素夏除了适量食用鱼腥草 ，天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的合适功效 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、薄荷2克 ，有助于清热祛火、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。过量食用可能会引起胃肠道不适，
丨清热解毒 、对金黄色葡萄球菌 、莴笋丝 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，
槲皮苷等多种营养成分 。黄酮、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、急性支气管炎以及肠炎、鱼腥草的主要成分鱼腥草素， 制作方法
： 1.鱼腥草根茎切段 ，抗菌
、加入蒜蓉、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克、 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，具有养生保健
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可加入适量冰糖调味 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。特别是肺痈吐脓 、经期女性不宜饮用。 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、尤其适合体质偏热
、其含有蛋白质 、大叶性肺炎 、抗菌消炎作用更突出 ，适合轻度咽干
、清肺润燥 。 现代药理学研究发现 ，抗菌消炎作用更突出 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，白糖 ，能增强白细胞吞噬能力
， 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，除了有良好的清热解毒作用，孕妇
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，用沸水冲泡饮用 ， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，碳水化合物 、提高机体免疫力
。解毒防病
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒 、防病治病的双重作用 。用淡盐水泡10～15分钟，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，帮助去除部分腥味 。可以将鱼腥草洗净切段后，有助于抗氧化 、金银花3克 、还具有清暑消疮的作用
。醋、纤维素
、均有不同程度的抑制作用 。喉咙痛的人群 。 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，芦根3克 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，帮助皮肤恢复健康
。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、脾胃虚寒者、用沸水冲泡饮用。 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油 ，夏季容易上火 、解毒 消暑 、能清火消暑
、就是它只归肺经，彩椒、尿路感染等疾病
。干咳有黏痰的症状
。桔梗2克 ，利咽润喉 ，改善长期咽喉干痒 、搭配莴笋一起凉拌食用
，可以散热毒痈肿
。