含维生素b的食物 红枣、生素食物黑枣等

芽菜、生素食物韭菜
、生素食物红苋菜
、生素食物罗勒、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、蔬菜：竹笋 、生素食物释迦、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

    1、生素食物木瓜、生素食物油菜花 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；

    3、生素食物豆类：豆腐、川七、水果
：金橘、豆浆、核仁 ：杏仁、荔枝、李子
、龙眼、腐竹
、山竹
、

腰果、麦芽等；

    4 、榴莲、草莓 、龙须菜、