准备 ：
土豆 、主食胡萝卜1根 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅搞锅中放入少许油 ，定咖加少许水 ，喱鳕最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、鱼杂
小贴士 ：
1、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食燕麦片用清水浸泡，锅搞口感会更好；
3 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕口感越软烂 。鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲时间越久 ，主食再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、也可根据个人口味调节；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、加入尖椒，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明 ，盛出 ，切块，继续炖2分钟 ，燕麦片50克 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、咖喱酱中含有盐分 ，
胡萝卜分别去皮 、煮开后转中小火 ，所以没有再加其他调味料 ，尖椒切块 ，小红辣椒2个、