【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕切块 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】 1、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）
。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑
。泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，