2、美颜鳗鱼
5 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排将各种细丝分别取一些，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。
6 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼扎紧 。抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排
小贴士 ：
1 、鳄梨
7 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。也可以搅拌成泥状。俱佳
美颜鳗鱼红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，胡萝卜 ，红蟹籽适量、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药半根 、牛蒡 ，胡萝卜半根 、
4 、既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。牛蒡半根 、
2 、红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、放入胡萝卜，牛油果一个 、让人视觉 ，鳗鱼营养丰富 ，
3 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果去皮切成细小的丁，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。口感清爽 ，