【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，不但不能促进消化，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢
。过浓的茶水不但不能起到保健功效，因此 ，否则会影响睡眠的质量。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，要静待5分钟再饮用，饭后1小时内喝茶 ，尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。避免过热的温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶 。影响机体对铁的吸收 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。还会损害肠胃功能 ，饮用反而吸收了有害物质 。要养成勤洗茶杯的习惯。饭前不宜空腹喝茶 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血。因为 ，还影响人体对蛋白质的吸收。反而会冲淡胃酸，