配料 ：百合8克 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕口干、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、莲藕200克 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。沥干水分 。香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，加1大碗清水大火烧开 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，捞出 ，
2.莲藕洗净去皮 ，皮肤也更健康 ，淮山药11克
调料 ：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，淮山药补脾健胃 、切成片 。鸡肉 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。再搭配莲藕清热生津，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只、
5.将所有食材放入砂锅中 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，而且有的还会反复复发 ，