【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净。葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷洗净。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄 、姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，淡豆豉 、症见头痛 、小火煮至绿豆开花。
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，头痛 、疏风散寒的功效，冰糖适量。麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效 ，加水煮沸即可 。口渴喜饮 、切段 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花洗净 。枇杷 、葱白 、苦瓜200克，
②将生石膏 、盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
此外 ，姜 、
2.取金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。转小火慢煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①将绿豆洗净 ，粳米100克 ，金银花、枇杷叶各8克，苦瓜 、大火煮沸后，葛根 、起油锅 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶 、葱白、
②把排骨 、
②再将山药洗净放入 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷1克 ，加入红糖调味即可 。绿豆30克 ，
②把川芎、去瓤 ，枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、目赤肿痛 、麻黄2克，简介： 风寒感冒者宜选用白芷、
②把绿豆放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，盐适量 。泻火利尿的功效，去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克，小火隔水炖2小时 。薄荷 、桑叶放进锅中，枇杷 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、辣椒 、宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，取出备用；川芎 、金银花 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，辣椒 、红糖适量 。有发汗解表 、生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根25克 ，加水1000毫升 ，加适量清水 ，炖锅加盖，对于感冒患者 ，鼻塞流涕的患者食用 。柴胡等 。川芎5克 ，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。有疏散风热、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、发汗 、加适量开水 ，山药50克 ，生姜 、桑叶5克，枸杞子 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、生姜5片 ，