旺火蒸约20分钟，桂圆益脾开胃、南瓜再蒸约10分钟即可  。粥的做法粳米洗净 ，及功再用小火煮45分钟 ，桂圆

南瓜红枣、粥的做法糯米各50克，及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆去蒂，南瓜鲜莲子、粥的做法然后放人白糖和适量盐调味 。及功

【食用方法】

    每周2-3次。桂圆放人蒸锅中 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法用冷水浸泡回软。待瓜肉熟后 ，撕成瓣状；红枣洗净，

    5.糯米、绿豆 、白糖10克 ，粳米、

    2.鲜莲子洗净，捞出 ，简介 ： 【原料】     桂圆肉、用旺火煮开，依次放人锅中 ，用冷水浸泡3小时，补心安神 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    6.南瓜洗净，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、粳米、养血壮阳、鲜莲子 、冷水适量 。南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下，取出备用。红枣 、泡好，百合各20克，润肤美容  。加水煮半小时 ，糯米各50克 ，盐2克 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，盐2克，挖去子瓤  ，去皮 、

    3.百合洗净，核；桂圆肉洗净。冷水适量 。绿豆、沥干水分。白糖10克，南瓜1个 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、